Додатак са протеинима и дијететским влакнима. Упарите замрзнуто поврће са изворима протеина као што су јаја, тофу и немасно месо, или интегралне житарице попут смеђег пиринча и интегралног пшеничног брашна да бисте повећали ситост. На пример, пропржите-смрзнуто мешано поврће са пилећим прсима и послужите са мешаним пиринчем.
Обратите пажњу на унос витамина Ц. Смрзнуто поврће може имати нижи садржај витамина Ц од свежег поврћа. Упарите их са воћем попут кивија и поморанџе или додајте свеже састојке богате витамином Ц, као што су паприке и парадајз.